مقدمه راهکارهای کنترل افکار منفی افکار منفی یکی از عوامل اصلی کاهش کیفیت زندگی و سلامت روان هستند. بسیاری از افراد به‌طور مداوم با افکار نگران‌کننده، ناامیدکننده و غیرواقعی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این افکار می‌توانند منجر به ایجاد استرس، اضطراب،…
مقدمه تقویت خودآگاهی با استفاده از درمان فراشناختی خودآگاهی یکی از مهارتهای اساسی است که می‌تواند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان داشته باشد. افرادی که خودآگاهی بالاتری دارند، به‌خوبی می‌توانند افکار، احساسات و رفتارهای خود را…
مقدمه مدیریت عادات بد ذهنی همه ما در طول زندگی با عادات ذهنی منفی روبرو هستیم که می‌توانند تأثیرات مخربی بر سلامت روان و کیفیت زندگی داشته باشند. این عادات بد ذهنی ممکن است شامل افکار نگران‌کننده، افکار منفی درباره…
نویسنده: جولیس اورنبرگر، اقتصاددان و محقق در مرکز اقتصاد سلامت دانشگاه منچستر مقدمه روشهای بهبود کیفیت زندگی جولیس اورنبرگر، محقق برجسته در زمینه اقتصاد سلامت، به همراه تیم تحقیقاتی خود مقاله‌ای جامع در خصوص ارتباطات پیچیده میان سلامت روانی و…
نویسنده: جولیس اورنبرگر، اقتصاددان و محقق در مرکز اقتصاد سلامت دانشگاه منچستر مقدمه نقش سلامت روانی و جسمی در ارتقای کیفیت زندگی جولیس اورنبرگر، محقق برجسته در زمینه اقتصاد سلامت، به همراه تیم تحقیقاتی خود، مقاله‌ای جامع درباره ارتباط میان…
نویسنده: جولیس اورنبرگر، اقتصاددان و محقق در مرکز اقتصاد سلامت دانشگاه منچستر مقدمه نقش عادات سالم در بهبود سلامت روانی و جسمی جولیس اورنبرگر، محقق برجسته در حوزه اقتصاد سلامت، به همراه همکاران خود، تحقیقی جامع درباره تأثیر عادات سالم…
نویسنده: جولیس اورنبرگر، اقتصاددان و محقق در مرکز اقتصاد سلامت دانشگاه منچستر مقدمه مهارتهای ارتباطی موثر جولیس اورنبرگر، محقق برجسته در زمینه اقتصاد سلامت، به همراه تیم تحقیقاتی خود، مطالعه‌ای جامع درباره نقش تعاملات اجتماعی در بهبود سلامت جسمی و…
نویسنده: جولیس اورنبرگر، اقتصاددان و محقق در مرکز اقتصاد سلامت دانشگاه منچستر مقدمه تأثیر فعالیتهای جسمانی بر سلامت روانی جولیس اورنبرگر، به همراه تیم تحقیقاتی خود، در مقاله‌ای جامع به بررسی تأثیر فعالیتهای جسمانی بر سلامت روانی پرداخته‌اند. این تحقیق،…
نویسنده: نویسنده مقاله ارتباط بین سلامت جسمی و روانی جولیس اورنبرگر، اقتصاددان و محقق در مرکز اقتصاد سلامت دانشگاه منچستر می باشد. مقدمه ارتباط بین سلامت جسمی و روانی جولیس اورنبرگر، محقق برجسته در حوزه اقتصاد سلامت، به همراه همکارانش…
مقدمه: در دنیای پرشتاب امروزی، پیدا کردن راهکارهای عملی برای تعادل کار و زندگی یکی از بزرگترین چالش‌های افراد حرفه‌ای است. بسیاری از ما به دنبال موفقیت شغلی هستیم، اما در این مسیر، اغلب از زندگی شخصی خود غافل می‌شویم.…