معرفی نویسندگان کاهش انتظارات از دیگران : پیلریین سیکا، آنتی ریوونسو و جیمز جی. گروس، هر یک با تحصیلات و تجربیات خود در زمینه روانشناسی و علوم شناختی، به بررسی عمیق موضوع آرامش ذهن و نحوه تأثیر انتظارات اجتماعی بر آن…
مقدمه آرامش ذهن و روابط عاطفی روابط عاطفی نقش مهمی در بهبود سلامت روان و دستیابی به آرامش ذهن دارند. کیفیت این روابط به‌طور مستقیم می‌تواند بر سطح استرس، اضطراب و شادی فرد تأثیر بگذارد. بهبود روابط عاطفی، چه در…
معرفی نویسندگان مقاله روابط اجتماعی سالم و آرامش ذهن مقاله روابط اجتماعی سالم و آرامش ذهن توسط محققانی برجسته در زمینه روانشناسی و علوم شناختی نوشته شده است: Pilleriin Sikka: او از اعضای هیئت علمی دانشگاه استنفورد است و پژوهش‌های…
معرفی نویسندگان مقاله افزایش آرامش ذهن با کارهای داوطلبانه دکتر Pilleriin Sikka از دانشگاه استنفورد، Antti Revonsuo از دانشگاه تورکو، و James J. Gross از دانشگاه اسکوود، سه پژوهشگر برجسته در زمینه روانشناسی و علوم شناختی هستند که تحقیقات خود…
معرفی نویسندگان در زمینه روانشناسی و علوم شناختی، سه محقق برجسته یعنی پیلریین سیکا از دانشگاه استنفورد، آنتی روونسوو از دانشگاه تورکو، و جیمز جِی. گراس از دانشگاه اسکوود در سوئد، تحقیقات گسترده‌ای در زمینه تصویرسازی ذهنی و کاهش اضطراب…
معرفی نویسندگان در این مقاله که درباره تاثیرات ماساژ بر سلامت روان می باشد، پژوهشگران برجسته‌ای از دانشگاه‌های معتبر به بررسی تاثیر ماساژ درمانی بر آرامش ذهن پرداخته‌اند. Pilleriin Sikka از دانشگاه استنفورد آمریکا، Antti Revonsuo از دانشگاه تورکو فنلاند…
در دنیای پر استرس امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش تنش‌های روزمره و دستیابی به آرامش ذهنی هستند. یکی از مؤثرترین روش های آرامش ذهن ، نوشتن روزانه افکار و تجربیات است. نوشتن افکار باعث می‌شود که…
معرفی نویسندگان مقاله تمرینات ذهن آگاهی و کاهش افکار مزاحم برگرفته شده از تحقیقات سه پژوهشگر زیر می باشد: پیلیلرین سیکا استاد روانشناسی در دانشگاه استنفورد است و در حوزه‌های مختلف سلامت روان به ویژه تنظیم احساسات و آرامش ذهنی…
نویسندگان: Pilleriin Sikka، محقق برجسته روانشناسی از دانشگاه استنفورد، با تخصص در زمینه تنظیم احساسات و بهبود سلامت روان، به بررسی تأثیر تکنیک های تنفس عمیق و کاهش استرس پرداخته است. تحقیقات او بر شناخت روش‌های جدید برای بهبود کیفیت…
معرفی نویسندگان این مقاله که در زمینه تمرینهای ذهن آگاهی برای آرامش ذهن است، به قلم Pilleriin Sikka، Antti Revonsuo و James J. Gross نگاشته شده است. Pilleriin Sikka عضو هیئت علمی دپارتمان روانشناسی دانشگاه استنفورد است و در زمینه‌های…