مقدمه احساس گناه و پشیمانی از جمله هیجاناتی هستند که تقریباً همه افراد در زندگی با آن‌ها مواجه می‌شوند. این احساسات به طور عمده به دلیل افکار و باورهای منفی که فرد درباره خود و اعمالش دارد، شکل می‌گیرند و…

نویسندگان مقاله لورا کاپوبیانکو و هنریک نوردال دو تن از محققان برجسته در حوزه فراشناخت و درمان‌های مرتبط با سلامت روان هستند. لورا کاپوبیانکو به عنوان یکی از اعضای کلیدی پژوهش و نوآوری در Greater Manchester Mental Health NHS Foundation…

درباره نویسندگان Lora Capobianco از دانشگاه منچستر و وابسته به مرکز نوآوری و پژوهش Greater Manchester Mental Health NHS Foundation Trust، یکی از محققین برجسته در حوزه سلامت روان و درمان‌های فراشناختی است. او در زمینه درمان‌های نوین سلامت روانی…

مقدمه در دنیای پرچالش و متغیر امروزی، مواجهه با بحران‌های مالی به امری غیرقابل‌اجتناب تبدیل شده است. با وجود افزایش هزینه‌های زندگی و بی‌ثباتی اقتصادی در سطح جهانی، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای بهبود وضعیت مالی و مدیریت…

مقدمه تقویت مهارتهای رهبری با MCT در دنیای امروزی، بحران‌های شغلی یکی از چالش‌های اصلی در مدیریت و رهبری سازمان‌ها محسوب می‌شوند. بحران‌ها ممکن است به دلایل مختلفی مانند تغییرات اقتصادی، مشکلات منابع انسانی، و یا رویدادهای غیرمترقبه رخ دهند.…

مقدمه راهکارهای MCT برای کاهش استرس کاری تعادل میان کار و زندگی شخصی به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی مدرن تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دلیل فشارهای شغلی و مسئولیت‌های شخصی، دچار استرس، اضطراب و فرسودگی می‌شوند. با…